Hoe sporten je carrière een boost kan geven.

Sport wordt vaak gezien met een gezonde levensstijl, toch kan het ook een positieve impact hebben op je loopbaan. Zo draagt het onder andere bij aan mentale kracht en productiviteit.

Hieronder vind je enkele tips.

1.        Het verbetert je mentale veerkracht

Sporten helpt om je stress beter te beheersen. Door regelmatig te sporten worden endorfines aangemaakt, ook wel gelukshormonen genoemd. Deze zorgen ervoor dat je stress daalt, en dat je je beter zal kunnen concentreren, wat de werkprestaties zal bevorderen.

2.        Discipline en doorzettingsvermogen ontwikkelen

Sporten vraagt om regelmaat, doorzettingsvermogen, maar ook discipline. Deze zijn ook cruciaal in je loopbaan. Sporten kan helpen om op professioneel vlak ambitieuze doelen na te streven en obstakels te overwinnen.

3.        Zelfvertrouwen en positieve uitstraling

Door regelmatiger te gaan sporten, kan je jouw zelfbeeld verbeteren. Het helpt om je sterker, gezonder en energieker te voelen. Dit vertaalt zich in je professionele leven, waardoor je zelfzekerder zal zijn tijdens een presentatie of sollicitatie.

Maar hoe kan je sport nu integreren in je werkdag? Er zijn enkele kleine aanpassingen waardoor je toch beweging hebt tijdens jouw werkdag.

-              Neem de trap in plaats van de lift

-              Fiets of wandel naar het werk

-              Doe enkele stretch oefeningen tijdens je pauze

Heb jij nog beweegtips voor ons?

Laat het ons zeker weten.

Sportieve groeten,

Mattias en Team COACHINGENT