De edele kunst van ‘NOT GIVING A F*CK’
Op het eerste gezicht lijkt dit boek op nog maar eens een cliché zelfhulpboek, maar dat is het zeker niet. Mark Manson trekt je al snel uit deze illusie, en zegt het zoals het is – rauw, eerlijk en soms confronterend, maar altijd met een vleugje humor. Daar houden we wel van. En de filosofie van het ‘essentialisme’ weeft zich ook doorheen het boek. En dat is iets waar ik mezelf zeker ook in kan vinden. Zie ook andere BLOGS rond ‘Life Style Design’ of '“Essentialisme”.
Wat is de kern van dit boek?
Het centrale idee van dit boek gaat erom dat je leven beter wordt naarmate je selectiever wordt in waar je je druk om maakt. We geven vaak om verkeerde dingen, zoals wat anderen van ons denken, hoeveel likes we krijgen, het najagen van een “perfect” leven. Maar, zoals Mark Manson schreef: “echte groei begint wanneer je leert loslaten wat er niet écht toe doet”.
Drie inzichten die blijven hangen:
1. Lijden is onvermijdelijk, kies je strijd.
Iedereen lijdt, maar jij kiest zelf waarvoor je wil lijden. Wil je een goed betaalde job? Dan moet je omgaan met stress, deadlines en concurrentie. Heb je geen zin in dit lijden? Dan hoort de goed betaalde job er ook niet bij. Mark Manson stelt dat het najagen van een leven zonder problemen een verloren strijd is. Er zullen altijd obstakels, moeilijke keuzes en teleurstellingen zijn. Dus in plaats van te dromen over een probleemloos bestaan, is het de echte kunst om te kiezen welke problemen jou waard zijn om voor te strijden.
2. Verantwoordelijkheid nemen, zelfs voor wat niet jouw schuld is.
Een krachtige les uit het boek stelt dat je misschien niet schuldig bent aan wat je overkomt, maar je bent wel verantwoordelijk voor hoe je hier mee omgaat. Om een voorbeeld te geven: denk aan iemand die jou bedrogen heeft, of een ongeluk dat je is overkomen – dit is misschien niet jouw schuld, maar je leven wordt pas het jouwe eens je stopt met wijzen en begint met handelen.
De verschuiving van slachtoffer naar eigenaar van je keuzes is essentieel. Het maakt je niet harder, maar wel veel krachtiger.
3. Zeg vaker ‘nee’ – grenzen stellen is essentieel.
Manson stelt dat een goed leven draait om het stellen van heldere grenzen, want als je overal ‘ja’ op zegt, geef je eigenlijk nergens écht om. Elke ‘nee’ die je uitspreekt is een ‘ja’ tegen iets belangrijkers, zoals je rust, je waarden of je tijd. Je zal hierdoor altijd wel iemand teleurstellen, maar dit is onvermijdelijk als je trouw wil blijven aan jezelf.
“Hoe meer f*cks je geeft aan onbelangrijke dingen, hoe meer ruimte er is voor wat er echt toe doet”.
Leer dus vooral FUCKING VEEL NEE ZEGGEN tegen zaken je eigenlijk niet wilt.
Het is verder wel belangrijk om te weten dat “not giving a f*ck” betekent dat je je niet asociaal moet gaan gedragen. Het betekent wel dat je bewust voor jezelf kiest waar je wel en geen energie aan besteedt. Manson stelt ook dat je radicaal eerlijk moet zijn tegen jezelf, en niet onverschillig tegen anderen.
Waarom dit boek de moeite is?
Het boek geeft je een vriendelijk, maar stevig duwtje in de rug. Of je nu vastzit in je carrière, worstelt met keuzestress of te vaak wakker ligt van dingen die je niet kan veranderen. Mensen raken soms op een punt waarvan ze denken: “is dit het nu?” Je werkt hard, hebt een diploma, krijgt een promotie, … en toch knaagt er iets. Je voelt je leeg en uitgeblust, of soms gewoon niet op je plek.
Dit boek daagt je uit die onvrede niet weg te duwen, maar er eerlijk naar te kijken. Manson daagt je uit om na te denken over wat jij echt belangrijk vindt, vanuit de vraag: ‘Welke strijd ben jij bereid om te voeren?’ ‘Welke verantwoordelijkheden wil je dragen, ook als het lastig wordt’? ‘Welke pijn wil je aangaan?’
Het boek biedt geen pasklare oplossing, maar wel een inzicht om over na te denken: ‘Richting begint niet bij meer motivatie, maar bij minder bullshit.’
Dus: welke f*cks geef jij vandaag nog aan zaken die je leegtrekken in plaats van voeden? En wat als je daarmee eens zou stoppen?
Veel succes ermee!
Mattias en Team COACHINGENT
